Kolesterol LDL dan HDL

Kolesterol LDL dan HDL : Ciri-ciri, Bahaya dan Cara Mendeteksinya

 

 

Kolesterol HDL dan kolesterol LDL mungkin sedikit awam di telinga masyarakat. Hal itu dikarenakan kedua kolesterol tersebut digabungkan menjadi satu bernama kolesterol. Kolesterol yang dibutuhkan oleh tubuh adalah kolesterol yang baik dan sebaliknya kolesterol jahat yang meracuni tubuh. Sayangnya banyak masyarakat tidak mengetahui apa itu kolesterol baik dan apa itu kolesterol jahat. Masyarakat sering terbalik dalam menyebut HDL dan juga LDL.

Penderita kolesterol pun banyak yang tidak tahu apa itu kolesterol HDL dan LDL. Yang mereka pentingkan adalah kadar kolesterol mereka. Bukan nama kolesterolnya. Padahal HDL dan LDL merupakan komponen penting dalam pengecekan kadar kolesterol di dalam tubuh. Mari kita bahas lebih lanjut tentang HDL dan LDL.

Kolesterol LDL

LDL merupakan singkatan dari Low Density Lipoprotein. LDL merupakan si kolesterol jahat. LDL adalah kolesterol jahat yang terbentuk dari gumpalan mikrokopis dan terdiri dari sisi luar lipoprotein. LDL akan mengelilingi pusat dari kolesterol. LDL disebut low dikarenakan partikel penyusun LDL kurang padat dibandingkan dengan partikel kolesterol yang lain.
Ciri-Ciri Kadar LDL Tinggi dalam Tubuh
Orang yang memiliki LDL tinggi akan merasakan ketidaknyamanan di dalam tubuhnya. Hal itu dikarenakan LDL mulai bereaksi pada tubuh. Kenali ciri-cirinya untuk segara melakukan tindakan penanganan yang tepat dan cepat, seperti berikut :

• Penderita akan merasakan nyeri pada kaki – Hal ini diakibatkan oleh penumpukan LDL di kaki sehingga menyebabkan aliran darah ke kaki menjadi tersumbat. Banyak orang berkolesterol tinggi mengeluhkan jika kakinya terasa sangat berat ketika digunakan untuk berjalan.
• Kuku menjadi berubah – Hal itu dikarenakan kuku tidak mendapatkan pasokan darah yang cukup. Akibatnya sirkulasi di dalam kuku pun menjadi terganggu. Jika sudah terganggu yang akan ditimbulkan adalah kuku menebal dan pertumbuhannya akan terganggu. Misalnya saja ketika Anda memotong kuku, kuku bisa tumbuh lagi dalam waktu yang lama.
• Kulit kaki ikut berubah – hal itu dikarenakan pasokan darah di kaki menjadi berkurang.
• Kulit kaki terasa dingin – Dapat dirasakan ketika disentuh meskipun sedang tidak sakit.
• Mati rasa – Keluhan awal yang sering dikeluhkan oleh penderita kolesterol. Bagian tubuh yang sering mati rasa adalah jari tangan. Hal itu diakibatkan zat purin di jari tangan tinggi, yang berasal dari makanan penyebab asam urat.
• Diare – Hal itu dikarenakan kondisi tubuh tidak bisa menyerap lemak dengan sempurna. Akibatnya diare pun tidak bisa terelakkan.
• Lesu dan migrain – Hal itu dikarenakan metabolisme lemak terganggu dan juga memiliki masalah dengan pencernaan. Makanan yang dikonsumsi oleh penderita kolesterol tidak bisa dicerna dengan baik dan menumpuk pada saluran pencernaan. Rasa kenyang tersebut mengirimkan sinyal ke otak . Akibatnya lesu dan migrain akan muncul bersamaan sebab tubuh kekurangan energi.

Penyebab Bahaya Kolesterol LDL Tinggi
Kadar LDL yang tinggi dapat membahayakan, jika terus-menerus terjadi karena :

Kronologi :

• Zat kimia dalam LDL tergolong buruk. Zat kimia itu berbahaya bagi tubuh khususnya untuk jantung.
• Kadar yang tinggi akan membuat LDL menempel dan menumpuk di pembuluh nadi. Karena tumpukannya tersebut bisa menyebabkan tubuh mengalami penyempitan di pembuluh darah. Tumpukan itu juga mengganggu aliran darah sehingga menyebabkan penyumbatan aliran darah di pembuluh nadi terbesar yaitu arteri.
• Penyumbatan dan penyempitan dalam arteri akan membuat kondisi jantung memburuk. Jantung memburuk dikarenakan akan kesulitan dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Kondisi jantung yang memburuk akan menyebabkan dada terasa nyeri dan mengalami pusing yang teramat sangat.
• Puncaknya akan mengalami serangan jantung mendadak dan tiba-tiba.

Tes untuk Meneliti Kadar LDL
Tes darah merupakan satu-satunya tes yang bisa digunakan untuk mengecek kadar kolesterol di dalam tubuh seseorang. Sampel darah yang telah diambil akan dites dan diteliti miligram per desiliter. Kemudian cara menegecek kadar LDLnya, bandingkan hasilnya dengan tabel sebagai berikut ini :

Kolesterol LDL	Keterangan
< 100 mg/Dl	Normal
100-129 mg/Dl	Mendekati Normal
130-159 mg/dL	Batas Normal Paling Tinggi
160-189 mg/Dl	Tinggi
> 190 mg/dL	Sangat Tinggi

Maksud tabel di atas adalah jika kadarnya kurang dari 100 miligram perdesiliter maka LDL normal, antara 100 sampai 129 miligram perdesiliter LDLnya mendekati normal. Batas normal LDL tertinggi adalah 159. Sedangkan jika berada di atas angka tersebut, digolongkan kadar kolesterol tinggi dan juga sangat tinggi.

Kolesterol HDL

Kolesterol HDL atau High Density Lipoprotein merupakan lemak baik. HDL bermanfaat untuk bisa mengangkut timbunan lemak di dalam tubuh dan juga berfungsi sebagai pembersih timbunan lemak yang ada di dinding pembuluh darah yang membawa aliran darah ke hati. Karena fungsinya tersebut, aliran darah ke jantung menjadi lancar sehingga jantung lebih sehat.
Kolesterol HDL dan kolesterol LDL memiliki perbedaan yang signifikan. Kolesterol HDL sangat dibutuhkan untuk tubuh sedangkan LDL bisa merusak tubuh. Pada dasarnya kolesterol dibutuhkan oleh tubuh, namun kadar HDL ini haruslah lebih besar dibandingkan dengan kolesterol LDL.
Ciri-Ciri Kadar Kolesterol HDL Cukup Di Dalam Tubuh
  Berikut ini ada ciri-ciri yang diberikan oleh tubuh jika kolesterol HDL di dalam tubuh cukup dan tidak kurang :

• Terhindar dari Depresi – Kolesterol baik yang terlalu rendah di dalam tubuh bisa membuat seseorang depresi bahkan merasa ingin bunuh diri. Orang yang memiliki kolesterol cukup di dalam tubuhnya akan terhindar dari penyakit pikiran. Hal itu dikarenakan aliran darah ke otak lancar. Jika tidak lancar orang akan mudah depresi.
• Terhindar dari Pola Makan Bulimia – Bulimia merupakan penyakit dimana kolesterol bisa membuat kondisi perut terasa kenyang dan sinyal itu dikirimkan ke otak. Akibatnya penderita akan merasa lesu dan migrain. Kolesterol baik di dalam tubuh bisa membuat tubuh terhindar dari penyakit pola makan bulimia.
• Kondisi Psikologis Yang Lebih Stabil – Penelitian yang dilakukan oleh Universitas California menunjukkan bahwa kadar kolesterol yang terlalu rendah akan mengakibatkan kondisi psikis seseorang terganggu. Hal itu dikarenakan kolesterol rendah bisa merusak dan mengganggu fungsi sistem syaraf. Kolesterol baik yang cukup di dalam tubuh bisa bermanfaat untuk menjaga pertahanan tubuh dan memaksimalkan kerja otak. Sehingga kolesterol baik bisa menyehatkan fungsi syaraf. Fungsi syaraf yang sehat bisa menghindarkan seseorang dari kondisi psikis yang buruk. Tidak hanya itu saja syaraf yang sehat bisa membuat tubuh juga sehat. Tubuh akan terhindar dari penyakit stroke dan juga parkinson.

Tes untuk Meneliti Kadar HDL
Sama halnya untuk meneliti kolesterol LDL, mengecek kolesterol HDL pun menggunakan tes darah. Darah akan diambil sampelnya dan diteliti melalui laboratorium. Ada batas tertentu untuk mengetahui apakah kolesterol HDL cukup atau rendah.

Kolesterol HDL	Keterangan
< 40 mg/dL	Terlalu Rendah
> 60 mg/dL	Cukup

Tabel di atas menunjukkan bahwa kolesterol HDL dengan kadar di bawah 40 miligram per desiliter memiliki kadar yang rendah sehingga, kadar LDL lah yang akan mendominasi tubuh. Kadar kolesterol HDL yang baik haruslah di atas angka 60 miligram per desiliter.
Makanan Untuk Meningkatkan Kadar HDL Dan Menurunkan Kadar LDL
Kadar kolesterol yang normal haruslah didominasi dengan jumlah kolesterol HDL yang cukupdan kadar kolesterol LDL yang rendah. Untuk menciptakan hasil tersebut diperlukan usaha. Usaha yang bisa dilakukan untuk menjaga kestabilan kolesterol adalah dengan menjaga pola makan.
Berikut ini ada daftar makanan yang bisa digunakan sebagai penjaga kestabilan kolesterol baik :
1. Kacang Kedelai
Makanan yang berasal dari kacang kedelai seperti tahu, tempe, susu kedelai dan masih banyak lagi lainnya, merupakan makanan rendah kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Zat dalam terdapat dalam kacang kedelai yang bermanfaat untuk HDL yaitu :

• Isoflavon, sangat bermanfaat untuk menekan LDL di dalam tubuh.
• Protein kedelai, sangat bermanfaat untuk meningkatkan HDL dan menurunkan LDL. Takaran protein kedelai per hari adalah 25 gram.

2. Ikan Salmon
Ikan salmon merupakan ikan yang bermanfaat untuk menurunkan LDL. Omega 3 di dalam ikan salmon berfungsi untuk meningkatkan HDL dan menurunkan LDL.
3. Buah Alpukat
Mengkonsumsi buah alpukat setiap hari sangat bermanfaat untuk meningkatkan HDL. Hal itu dikarenakan buah alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh dan bisa meningkatkan HDL.
4. Bayam
Setengah mangkuk bayam, bisa bermanfaat untuk meningkatkan HDL dan menurunkan LDL. Hal itu dikarenakan bayam bisa melindungi kesehatan organ jantung dengan cara mencegah lemak jenuh menempel pembuluh darah di jantung.
5. Teh
Mengkonsumsi segelas teh setiap pagi bisa bermanfaat untuk menurunkan LDL. Hal itu dikarenakan teh mengandung antioksidan yang tinggi. Selain itu teh bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah dan menghindarkan aliran darah dari pembekuan. Zat flavonoid di dalam teh bermanfaat sebagai oksidasi. Oksidasi berfungsi sebagai pencegah penimbunan kolesterol LDL di pembuluh darah.

Mengenal Berbagai Jenis Lemak

Mengenal Berbagai Jenis Lemak 

 

Lemak memiliki keistimewaan melezatkan makanan. Makanan yang diolah dengan lemak pun pasti menggoda dan membuat ingin menyantapnya terus menerus. Namun bagi pecinta tubuh langsing, kata “lemak” selalu membuat mereka takut dan berusaha keras untuk menghindarinya. Padahal tidak semua lemak berefek negatif. Karena lemak dibutuhkan tubuh pula, di antaranya adalah menghantarkan vitamin E agar dapat diserap di usus. Lemak juga berfungsi untuk cadangan energi, asalkan tidak ditimbun dalam jumlah banyak, lemak masih aman.
Untuk lebih bersahabat dan dapat mengendalikan asupan lemak dalam tubuh, ada baiknya kita mengenal jenis-jenis lemak, yaitu :

1. Lemak jenuh (saturated fat) adalah lemak yang pada umumnya berbentuk padat. Contoh dari lemak jenuh ini adalah mentega, susu murni, minyak kelapa, daging merah, dan minyak sawit. Konsumsi lemak jenis ini harus dibatasi karena akan meningkatkan kolesterol dalam darah, terutama tingkat LDL.
2. Lemak tidak jenuh (unsaturated fat), dibagi menjadi dua yaitu lemak tidak jenuh ganda (poly-unsaturated fat) dan lemak tak jenuh tunggal (mono-unsaturated fat). Manfaat dari lemak tidak jenuh adalah memperkecil serangan jantung, menaikkan antibodi tubuh dan membantu menurunkan kolesterol LDL. Bahkan lemak tak jenuh tunggal mampu meningkatkan kadar HDL. Contoh dari lemak tak jenuh ganda adalah ikan dan seafood. Sedangkan lemak tak jenuh tunggal adalah minyak zaitun, minyak canola peanut oil, unggas dan alpukat.Mengenal jenis lemak tentunya penting, karena akan membantu dalam memilih makanan yang berguna bagi tubuh. Lemak trans merupakan lemak yang berasal dari lemak tak jenuh yang telah mengalam proses hidrogenasi. Contohnya adalah margarine.Mengonsumsi makanan yang berlemak sah-sah saja, asalkan tetap menjalankan pola hidup sehat yaitu menakar asupannya agar tidak berlebihan kemudian membakar lemak secara berkala minimal dua minggu sekali dengan berolahraga secara teratur. Mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga perut tidak hanya diisi dengan makanan yang lezat-lezat saja. Semoga mengenal jenis-jenis lemak dapat membantu kita untuk dapat hidup lebih sehat.

Bahaya Kafein Bagi Tubuh

Bahaya Kafein Bagi Tubuh

Berdasarkan penelitian, kopi mempunyai kandungan antioksidan yang lumayan tinggi, dan jika saja kopi dicampur dengan beberapa nutrisi dari makanan tertentu seperti gula ataupun susu dan moka, tentu akan lebih banyak manfaatnya bagi tubuh kita. Bahkan ada sebuah penelitian yang telah terbukti bahwa minum kopi sangat baik untuk otak kita, menjaga agar kulit tetap sehat, sangat baik untuk mereka yang sedang diet, dan beragam manfaat kopi lainnya.

Tapi walaupun minum kopi sangat bermanfaat, tetap saja harus ada pembatasan jumlah yang diminumnya tiap hari, karena segala sesuatu yang berlebihan, pasti akan membahayakan. Jadi, berapa banyak sebaiknya kita minum kopi yang ideal setiap harinya ? Berdasarkan sebuah lembaga,  Food and Drug Administration, bahwa mengkonsumsi 400 mg kafein per hari yang terkandung khususnya di dalam kopi, masih dalam kadar aman untuk orang dewasa. Jelasnya, kita hanya dianjurkan mengkonsumsi hanya 3-4 cangkir saja per harinya. Tidak boleh lebih dari itu ya.

Nah untuk anak-anak, harus dibatasi hanya sampai maksimal 100 mg saja per harinya. Ini maknanya, anak-anak hanya boleh minum satu cangkir kopi saja dalam sehari. Kalau kopi diminum secara berlebihan, maka jelas hal ini dapat membahayakan bagi kesehatan tubuh. Bahaya macam apa yang bisa ditimbulkan ? Berikut ini beberapa dampak buruk mengkonsumsi kafein pada tubuh manusia.

Jantung terasa berdebar-debar

Dampak mengkonsumsi kafein khususnya pada jantung akan berlaku secara stimulan dan efeknya akan meningkatkan sistem kerja saraf sehingga menjadikan kerja jantung lebih cepat berdetaknya. Hal ini sangat berbahaya khususnya untuk orang-orang yang sedang menderita penyakit jantung. Jadi jika sobat doyan kopi dan masih punya masalah dengan jantung,  sebaiknya minumlah hanya 1 cangkir kopi saja sehari, nggak boleh lebih

Menyebabkan kecemasan dan kegelisahan

Sudah sangat terkenal bahwa kopi mampu untuk membuat orang bisa terjaga alias begadang. Namun masalahnya ialah berapa banyak sih kopi yang mesti diminum untuk tujuan tersebut ? Telah diketahui di atas bahwa mengkonsumsi kopi secara berlebihan akan  menimbulkan efek peningkatan kecepatan denyut jantung serta peningkatan adrenalin. Peningkatan keduanya justru akan membuat orang semakin cemas serta bisa bereaksi secara berlebihan terhadap sesuatu dibandingkan dalam keadaan normalnya.

Kepala menjadi sakit

Walaupun mempunyai berbagai efek yang baik untuk kesehatan, tapi jika minum kopinya terlalu banyak tanpa aturan, maka sangat berpengaruh pada fungsi otak dan bisa menyebabkan kepala menjadi sakit. Hal ini merupakan efek stimulan serta diuretik yang menyebabkan otak harus bekerja full dan tentunya berakibat sakit kepala.

Perasaan lebih sensitif

Pernahkan sobat merasakan feeling kita terlalu sensitif sesudah meminum beberapa cangkir kopi ? Kafein pada kopi ternyata bisa merangsang otak dan persepsi seseorang terhadap sesuatu akan menjadi meningkat. Perkara ini akan membuat orang menjadi jengkel bahkan walau hanya hal-hal yang sangat ringan sekali pun.

Susah tidur

Susah tidur sebenarnya meruapakn salah satu efek minum kopi yang baik, karena biasanya orang minum kopi karena ingin begadang. Tapi hal ini dapat memburuk jika perilaku seperti itu terus dilakukan dari masa ke masa. Pecandu kopi di seluruh planet ini menggunakan kopi supaya tetap terjaga. Namun jika mengkonsumsinya terlalu berlebihan, maka kopi akan mengacaukan siklus tidur kita yang pada akhirnya kita tak mendapatkan waktu yang cukup utnuk istirahat di malam hari.

Sering bolak-balik ke WC

Kafein termasuk diuretik yang artinya ialah suatu hal yang menyebabkan kita sering buang air seni. Nah,  jika sobat meminum kopi lebih dari secangkir dalam sehari, berarti sobat harus rela bolak-balik ke WC untuk buang air kecil.

Adanya benjolan di payudara

Walaupun adanya benjolan di payudara ialah suatu hal yang umum terutama yang dialami para wanita usia reproduksi, tapi ternyata ada bukti-bukti yang telah membuktikan bahwa kopi betul-betul berperan dalam perkembangan tumbuh besarnya. Kista jenis ini bisa menyakitkan dan solusinya, cobalah bagi wanita yang doyan kopi, untuk segera mengurangi mengkonsumsi kopi dalam satu hari.

Menimbulkan dehidrasi

Seperti yang telah diutarakan di atas bahwa kopi adalah diuretik. Kita akan lebih sering buang air kecil tatkala kita mengkonsumsinya dalam jumlah banyak. Dengan seringnya buang air kecil, maka hal ini bisa menyebabkan dehidrasi dan juga mengganggu keseimbangan tubuh karena berkurangnya cairan berarti berkurangnya berbagai  vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Susah berkonsentrasi dan sering lupa

Minum kopi ternyata tidak membuat kita terbantu dalam berkonsentrasi. Hal ini tentu bisa merusak proses kerangka berpikir kita bahkan mungkin saja akan membuat kita tergagap. Efek kafeinlah yang menimbulkan rangsangan sehingga kerja otak terlalu banyak.

Meninggikan nilai tekanan darah

Mengapa kopi bisa meningkatkan tekanan darah  sesaat sesudakita meminumnya ? Karena kafein dikenal punya fungsi dalam melepaskan lebih banyak adrenalin sehingga menyebabkan proses metabolisme kita menjadi naik dan otomatis juga meningkatkan tekanan darah. Darah tinggi bisa juga terpicu karena minum kopi, terutama bagi orang yang memiliki riwayat penyakit kardiovaskular.

Menyebabkan luka lambung

Kafein juga bisa meningkatkan produksi asam lambung walaupun tidak secara langsung, bahkan hingga ke usus kecil. Oleh sebab itu, bagi mereka yang punya masalah dengan lambung, sadarilah hal ini, karena meminum kopi hanya akan memperparah lambung kita.

Timbul halusinasi

Kafein yang terkandung di dalam kopi termasuk obat psikoaktif. Sehingga bagi yang terlalu banyak ngopi bisa menimbulkan efek halusinasi.  Orang semacam ini seolah-olah bisa mendengar dan merasakan hal-hal yang tidak normal dan menimbulkan aneka macam ilusi lainnya.

Menyebabkan osteoporosis

Keterlaluan dalam mengkonsumsi kopi akan menyebabkan terhambatnya kemampuan saluran pencernaan dalam menyerap kalsium. Seiring dengan bertambahnya waktu, sejumlah kafein bisa juga mengurangi kepadatan mineral dlam tulang seseorang dan hal inilah yang bisa menyebabkan tulang keropos. Sifat diuretik kafein jugalah yang menyebabkan kalsium akan terbuang melalui buang air kecil yang terus menerus.

Cara Menghilangkan Komedo

Komedo adalah masalah umum bagi mereka yang memiliki kulit berminyak. Komedo terjadi karena sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit. Bila Anda tidak rajin membersihkan kulit wajah itu menyebabkan se-sel kulit mati menumpuk dan minyak dipermukaan kulit menutupi sel-sel kulit mati tersebut terjadilah penyumbatan. Jika dibiarkan komedo akan membuka pori-pori kulit sehingga pori-pori kulit terlihat lebih besar dan terlihat kasar.

Cara Menghilangkan Komedo

 

Ada beberapa langkah yang harus diikuti untuk menghilangkan komedo. Komedo terlihat jelek pada kulit dan jika komedo sudah masuk jauh ke dalam kulit maka akan sangat sulit untuk menghilangkannnya. Berikut ini tips menghilangkan komedo:

1. Rajinlan mencuci wajah baik dengan menggunakan susu pembersih, sabun wajah atau cukup dengan air untuk menghilangkan minyak dari kulit.
2. Gunakan produk scrub untuk wajah dan pijat perlahan. Lakukan dua kali seminggu untuk mengangkat kotoran yang tidak terangkat.
3. Minum banyak air putih dapat mencegah kulit dari komedo.
4. Gunakanlah pelembab yang bebas minyak pada kulit Anda.
5. Lakukan penguapan pada kulit wajah. Metode ini akan membuat pori-pori wajah terbuka, melembutkan komedo dan membuatnya lebih mudah untuk keluar.
6. Gunakan sabun wajah khusus untuk kulit sensitif terhadap komedo.
7. Bisa juga dengan menggunakan produk pengangkat komedo secara instan berupa kertas yang ditempelkan pada bagian yang memiliki komedo dan setelah beberapa saat kertas tersebut kita angkat biasanya komedo juga ikut terangkat.

Jika kita melakukan perawatan di atas secara terus menerus tentu kulit kita akan terbebas dari yang namanya komedo. Jangan pernah mencoba untuk menekan komedo karena hal itu bukan cara yang tepat untuk menghilangkan komedo. Hal itu malah bisa memperburuk kondisi kulit Anda. Lakukan perawatan diatas agar kulit kita terbebas dari komedo.

Perawatan Kulit Berminyak

Merawat Kulit Berminyak 

Penyebab serta perawatan tepat untuk kulit berminyak
Apakah Anda lelah dan jengkel menghadapi masalah kulit berminyak? Inginkah anda mencari cara alami untuk mengatur kulit berminyak? Kulit berminyak terjadi ketika kelenjar sebaceous di kulit terlalu aktif, dan memproduksi minyak dalam jumlah besar.
Masalah kulit berminyak bisa menyerang siapa saja, tidak tergantung pada usia sebagaimana jenis kulit lainnya. Mari kenali penyebab kulit berminyak di bawah ini.
1. Hormon.
Jika penyebabnya adalah hormon, tidak ada seorangpun dapat mengubah kondisi kulit berminyak walaupun sudah menggunakan produk perawatan kulit berminyak secara rutin.
2. Mencuci muka secara berlebihan
Terlalu sering mencuci muka apalagi dengan kasar sesungguhnya dapat menyebabkan kulit memproduksi minyak secara berlebihan dan membuat kulit tampak semakin buruk dalam jangka waktu panjang. Suhu air juga penting untuk diperhatikan saat membersihkan wajah.
3. Diet yang tidak sehat
Diet juga memainkan peranan penting sebagai penyebab kulit berminyak karena makanan yang kita konsumsi mempengaruhi produksi minyak pada kulit.
Merawat kulit berminyak adalah tentang memperlakukan kulit berminyak dengan cara yang tepat, karena kulit berminyak adalah kondisi yang banyak dialami banyak orang, pasar dibanjiri dengan berbagai produk untuk merawat kulit berminyak. Ahli kesehatan kulit menganjurkan untuk menggunakan produk berbahan dasar alami sebagai pilihan terbaik untuk merawat kulit berminyak.
Produk terbaik adalah yang dapat mengatur pengeluaran sebum di kulit dan menyelesaikan masalah kulit secara efektif. Fokus dari perawatan kulit berminyak seharusnya membuat kulit anda memproduksi sedikit minyak dan menjaga pori-pori tidak tersumbat. Ada banyak bahan yang kurang komersial yang bekerja dengan baik untuk perawatan kulit berminyak. Kaolin menyerap minyak dan mengurai kotoran dari kulit Anda.
Banyak orang dengan kulit berminyak menghindari penggunaan pelembab karena tidak ingin kulit mereka tampak semakin berminyak. Godaan untuk mencuci muka secara berlebihan dan mengurangi pelembab di kulit bagi pemilik kulit berminyak sangatlah luar biasa. Ini adalah tindakan yang salah.
Bahkan orang dengan kulit berminyak pun perlu menggunakan pelembab, mereka hanya perlu memastikan bahwa mereka telah menggunakan pelembab khusus kulit berminyak, yaitu yang mengandung Crodamol OP. Bahan ini mengandung pelunak ringan yang membantu melembutkan dan menghaluskan kulit wajah tanpa menyumbat pori-pori. Apapun jenis kulit Anda, sangat penting buat Anda untuk menggunakan produk yang tepat.

Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

Bekas jerawat kadang menjadi menganggu karena akan mengurangi percaya diri akan penampilan. Selalu dicari cara menghilangkan bekas jerawat yang mudah, murah dan alami. Namun, pengobatan bekas luka jerawat masih tergantung pada kehalusan dan keparahan bekas luka itu.

Berikut adalah beberapa teknik menghilangkan bekas jerawat secara alami:

1. Terapi Air
Air adalah terapi alami terbaik untuk mennghilangkan bekas jerawat. Minum minimal 8 gelas air atau lebih untuk membantu kulit Anda menghilangkan sel-sel kulit mati yang tidak diinginkan.
2. Vitamin E
Rekomendasi penggunaan kapsul Vitamin E biasanya untuk menghaluskan bekas luka. Anda dapat melumurkan minyak vitamin E tersebut pada bagian bekas jerawat, selain itu juga dapat dengan cara meminumnya untuk regenerasi  sel dari dalam tubuh.
3. Minyak Biji Rosehip
Minyak ini sangat efektif untuk menghilangkan bekas jerawat. Pijat di bekas luka dua kali sehari, hal tersebut membuat kulit Anda halus dan terlihat segar sepanjang waktu. Tidak hanya itu, minyak itu dapat mencegah penuaan tapi sangat efektif juga dalam menghapus bekas jerawat. Minyak ini juga efektif dalam mengobati luka bakar matahari, penuaan dini, kulit terbakar dan banyak lagi.
4. Makan Makanan yang Bergizi dan Sehat
Makan makanan yang seimbang dapat membantu dalam menghilangkan bekas jerawat. Ini membantu dalam regenerasi sel-sel kulit dan memberikan cahaya kulit yang sehat juga.
5. Aloe Vera (Lidah Buaya)
Lidah buaya sangat efektif juga sebagai pengobatan alami. Ini berisi nutrisi yang dapat meningkatkan kualitas dan tekstur kulit Anda. Penggunaan lidah buaya ini selain dapat menghilangkan bekas jerawat, juga merupakan solusi alami dari mencegah kerutan. Gunakan Lidah Buaya dan ini akan membantu mengurangi munculnya jerawat dan jaringan parut dengan mempercepat proses perbaikan kulit Anda.
6. Air Jeruk Lemon
Untuk hasil yang cepat, Anda dapat langsung melumurkan  jus lemon pada kulit Anda untuk membantu dalam menghilangkan kulit mati. Anda juga harus minum satu atau dua gelas sehari air jeruk karena akan meningkatkan produksi kolagen dalam kulit yang bertanggung jawab untuk elastisitas jaringan kulit.
7.  Istirahat Cukup
Dengan tidur yang terlalu malam akan membuat stress kulit Anda.

Selain menghilangkan bekas jerawat cara alami, ada juga cara hi-tech yang dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat dengan hasil lebih cepat. Namun ada pengecualian untuk pasien dengan kehamilan atau dengan kondisi kesehatan lainnya. Cara tersebut antara lain:

1. Dermabrasion adalah penghilangan lapisan atas kulit dengan menggunakan mesin.  Setelah itu lapisan atas akan memiliki penampilan yang halus dan jelas.
2. Laser resurfacing adalah salah satu anti-bekas luka perawatan paling terjangkau tersedia. Ini hanya menggunakan cahaya laser energi tinggi yang akan menghilangkan bekas luka dan  mencegah keriput.
3. Pengelupasan kimia. Ini seperti dermabrasi. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa lapisan atas kulit dikelupas menggunakan bahan kimia bukan mesin. Ini bukan prosedur yang sangat dianjurkan untuk semua karena beberapa orang mungkin memiliki reaksi alergi terhadap bahan kimia.

Dengan menghilangkan bekas jerawat satu per satu akan menambah percaya diri Anda dan lihatlah perbedaan besar pada diri Anda!

Pentingnya Menjaga Kesehatan Kulit

Pentingnya Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit adalah salah satu organ paling penting dari tubuh kita. Seiring berjalannya waktu, kualitas kulit mulai memburuk, dan sel kulit mulai mati. Kebaikan dan kesegaran kulit secara bertahap mulai memudar. Orang yang tidak menjaga perawatan yang tepat dari kulit mereka sering mengeluh rasa gatal dan ruam. Maka sangat penting merawat kesehatan kulit sejak dini.
Jenis-Jenis Tipe Kulit
Ada beberapa jenis tipe kulit, semua memiliki perawatan yang berbeda

•   kulit berminyak cenderung lebih rentan terhadap jerawat,
•   kulit kering cenderung lebih rentan terhadap goresan dan ruam.

Penyakit Pada Kulit

Penyakit kulit memiliki jenis tertentu. Beberapa orang menghadapi masalah kulit selama pergantian cuaca. Beberapa indikator utama dari penyakit kulit termasuk penuaan pada kulit, adanya bintik-bintik gelap, atau jerawat.
Kulit yang sehat dapat menjadi milik Anda dengan gaya hidup sehat dan produk kulit berkualitas.
Jaga kesehatan kulit dan mencegah kulit keriput dan kendur dengan mendapatkan tidur cukup, makan makanan yang sehat dan melindungi diri dari matahari. Kulit Anda memperbaharui dirinya sendiri saat Anda tidur maka kulit melakukan perubahannya. Pengelupasan kulit secara teratur akan membantu membersihkan kulit Anda dari sel kulit mati, sehingga kulit Anda bersinar dan sehat. Melembabkan kulit Anda untuk tetap terhidrasi. Kulit kering dapat terlihat pecah-pecah dan tidak rata. Anda dapat memastikan Anda akan memiliki kulit yang sehat dengan menggunakan produk yang membantu mencegah penuaan.
Kulit yang sehat memiliki banyak manfaat, tidak hanya untuk tujuan estetika tetapi untuk alasan kesehatan juga, inilah pentingnya merawat kesehatan kulit. Terutama, kulit Anda baris pertama pertahanan terhadap unsur-unsur alam dan kejadian berbahaya. Perawatan kulit yang cukup dapat mencegah hal ini terjadi.

Kulit yang sehat melindungi dirinya sendiri dari segala kelemahan dan penyakit terkait lainnya. Perawatan kulit yang tepat juga mencegah Kulit Kering. Kulit kering sering dikaitkan dengan microangiopathy atau kondisi ketika pembuluh darah tidak bisa mendapatkan pasokan yang cukup dari nutrisi ke sel-sel kulit. Untuk tujuan estetika, kulit yang sehat juga memiliki banyak manfaat. Memahami pentingnya memiliki kulit yang sehat mungkin rahasia untuk tetap muda dan cantik.Oleh karena itu, kulit tidak hanya bagian lain dari anatomi Anda.
Mulai kebiasaan kulit yang baik di usia muda akan memberikan kontribusi untuk kulit terlihat lebih muda dalam di kemudian hari. Kebiasaan makan yang baik dari makanan organik sehat juga berkontribusi untuk kulit lebih tampak indah dan muda. Selain kebiasaan sehari-hari yang baik dari perawatan kulit yang serius, ada juga yang sangat kuat menyarankan dokter kanker kulit untuk tidak pernah merokok dan selalu gunakan pelindung kulit di bawah sinar matahari. Kecantikan perawatan kulit, Hal ini tidak hanya masalah wajah, pentingnya merawat kesehatan kulit yang serius harus mencakup semua kulit Anda dari kepala sampai jari kaki.
Keriput kulit, flek dan kulit kendur disebabkan oleh paparan sinar matahari tanpa pelindung. Selain perbaikan perawatan kecantikan kulit, ada juga pentingnya kebiasaan sehari-hari Anda membersihkan wajah. Membersihkan kulit wajah dua kali dalam sehari akan menjadiakan kulit tampak bersih dan sehat.
Salah satu alternatif yang bisa kita gunakan untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan menggunakan air beras. Baca juga artikel tentang Manfaat Air Beras Untuk Kesehatan Kulit